Chi Kung En Movimiento

deje que la profesora sheng le enseñe a relajarse y a aliviar las tensiones (sin utilizar aparatos costosos ni medicinas). los ejercicios que le propone son tan útiles para el bienestar de los hombres como para el de las mujeres, pero este es uno de los poco libros que presentan la perspectiva de una mujer en el aprendizaje del chi kung. chi kung en movimiento (utilizar el pensamiento consciente para mover la energía de los órganos internos del cuerpo) forma parte de las disciplinas medicas que durante milenios se guardaron en secreto en la antigua china. comprende la meditación simple y compleja, movimientos similares a los de la danza, una respiración controlada y unas imágenes mentales guiadas. la practica regular del chi kung en movimiento ayuda a equilibrar los sistemas nervioso, circulatorio, respiratorio, y endocrino, fortaleciendo los sistemas muscular, esquelético e inmunológico. todo lo que necesita para practicar el chi kung en movimiento es confianza, afán, determinación y constancia. los ejercicios que aprenderá con este libro exigen un esfuerzo físico mínimo (caminar en el mismo sitio y respirar), poco espacio y pueden ser practicados por personas de todas las edades, desde niños hasta ancianos.